todayis

Hej hopp!

Är helt slutkörd efter mitt gym-pass.

idag blev det 40 minuter på löpbandet och jag körde någon form av intervallträning där jag sprang 10 minuter gick 2 minuter, sprang 10 gick 2 osv. Tror att det tillslut blev ungefär 30 minuters löpning.

Fick mjölksyra i benen på vägen hem och jag har världens blåaste blåmärke på hälsenan (?!) det gör jätteont och det blir ju knappast bättre av att jag har någon mild form av fobi för hälsenan..

Nu ska jag nog dricka ett stort glas mjölk (har hört att det tydligen ska vara bra att dricka när man har tränat?) och sedan duscha.

Later!